Zajęcia fitness dla kobiet w ciąży
12 listopada 2025
Centrum Usług Społecznych w Żyrardowie zaprasza kobiety w ciąży na bezpłatne zajęcia „Kurs na dziecko”. Zajęcia odbywać się będą w Lokalnym Centrum Integracji Społecznej w Żyrardowie przy ulicy Piaskowej 21/23 w poniedziałki i czwartki w godzinach, od 12.00 do 13.00.
Zajęcia fitness będą miały charakter spokojniejszego, rozluźniającego treningu pozwalającego pracować nad:
- prawidłowym oddychaniem,
- minimalizowaniem zmian statyki ciała,
- wyrównaniem napięć mięśniowych,
- zachowaniem właściwego zakresu ruchu w stawach,
- zapobieganiem bólom kręgosłupa,
- poprawą rotacji i poprawą wzorców ruchu,
- przygotowaniem do porodu,
- łatwiejszym powrotem do formy po porodzie.
Korzyści płynące z zajęć dla uczestników:
- redukcja stresu i napięcia,
- poprawa kondycji fizycznej,
- podniesienie dobrostanu psychicznego poprzez kontakt z innymi kobietami w tej samej sytuacji życiowej
Zachęcamy!
Zapisy na miejscu lub pod nr 451 115 684.
