Pragniesz bardziej satysfakcjonującego życia, lepszych relacji z innymi i większej odporności psychicznej? Przyjdź na warsztaty psychoedukacyjne „W poszukiwaniu równowagi”.

 

Wspólnie będziemy poszukiwać odpowiedzi na pytanie: „Jak zachować zdrowie i utrzymać równowagę w dzisiejszych, trudnych i pełnych wyzwań czasach?”. Będziemy rozmawiać, ćwiczyć, poszerzać wiedzę i samoświadomość. Równowaga psychiczna i fizyczna jest niezbędna do zdrowego życia i osiągnięcia dobrostanu. Jej brak lub zaburzenia to niezadowolenie, frustracja, choroba.

Zapraszamy wszystkich, którzy chcą mieć dobrą kondycję psychiczną i rozwijać swoje umiejętności społeczne i interpersonalne. Warsztaty poprowadzi Mirosława Staszewska – psycholog, psychoterapeutka, certyfikowana specjalistka w zakresie pomocy ofiarom przemocy w rodzinie, terapeutka uzależnień w trakcie certyfikacji, instruktorka uważności i medytacji. Wszystkie spotkania składają się z dwóch części: teoretycznej i praktycznej, każda po 1,5 godziny. Przyjdź, posłuchaj, porozmawiaj, skorzystaj.

Dzięki uczestnictwu w warsztatach:

  • uporządkujesz swoją wiedzę o emocjach i o tym, jak sobie z nimi radzić,
  • przećwiczysz sposoby komunikacji z innymi: słuchania, mówienia, wyrażania swoich potrzeb,
  • poznasz różne sposoby radzenia sobie ze stresem,
  • uporządkujesz swoją wiedzę o odporności psychicznej i jej wpływie na zdrowie fizyczne,
  • poznasz różne ćwiczenia relaksacyjno-koncentrujące.

Spotkania odbywać się będą w środy w siedzibie CUS w Żyrardowie ul. Piaskowa 21/23 (wejście od Moniuszki) w godz. 16.00.-19.00.

12 października – Jak dbać o zdrowie psychiczne i wzmacniać odporność?
19 października – Jak się komunikować żeby się porozumieć i budować zdrowe relacje?
26 października – Jak zarządzać energią i emocjami?
9 listopada – Jak sobie radzić ze stresem?
16 listopada – Jak budować stabilne poczucie własnej wartości?

Można zapisać się na cały cykl warsztatów lub na wybrane spotkania. Zapisy pod nr tel. 519-441-704, 506-796-957 lub osobiście w CUS Żyrardów ul. Piaskowa 21/23.

Projekt ,,Centrum Usług Społecznych w Żyrardowie” współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego oraz ze środków budżetu państwa w ramach Programu Operacyjnego Wiedza Edukacja Rozwój 2014 – 2020. Działanie 2.8 Rozwój usług społecznych świadczonych w środowisku lokalnym.